Categoria: Benessere

20 Anni: le Fondamenta di Benessere e Salute

20 Anni: le Fondamenta di Benessere e Salute

Quando si è adolescenti, l’appuntamento annuale con il medico di famiglia e con il dentista dovrebbero essere abitudini già consolidate. Le adolescenti, sopratutto se non praticano sport, non pensano granché alla loro salute: lo dimostrano i dati sull’aumento delle fumatrici, sull’eccesso di alcool e sugli abusi alimentari causa di sovrappeso alternati a diete dissennate che rasentano il digiuno. Continue reading “20 Anni: le Fondamenta di Benessere e Salute”

Come tenersi in forma quando è brutto tempo

Come tenersi in forma quando è brutto tempo

Bastano pochi ‘trucchi’ per non rinunciare all’attività fisica per colpa del clima. Tenersi in forma e fare attività fisica quando il clima si fa rigido non è facile, ma con un po’ di buona volontà e una giusta strategia è possibile. Ecco allora alcuni consigli per non rinunciare.

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Tè e infusi per la stagione fredda

Tè e infusi per la stagione fredda

La natura offre diversi elementi per ottenere bevande che rilassano e ritemprano l’organismo. Il tè e gli infusi sono particolarmente indicati per affrontare la stagione fredda, anche se è bene meglio parlare con il medico prima di iniziare ad assumerlo in caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci. Continue reading “Tè e infusi per la stagione fredda”

Frutta e verdura per i mesi del freddo

Frutta e verdura per i mesi del freddo

Anche se viene spontaneo associarli alla bella stagione, frutta e verdura abbondano e sono consigliati anche per l’inverno. Durante la stagione fredda è molto importante tenere alte le difese immunitarie. E per ottenere questo risultato frutta e verdura di stagione sono, come al solito, ottimi alleati. Continue reading “Frutta e verdura per i mesi del freddo”